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ハニマロ
Fine food, natural life and you make me happy.
マンゴースムージー
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暑い日がつづきます。
こんな時、ビール、炭酸!とからだが欲したりしますが、、
マンゴーとモンキーバナナをいただいたのでスムージーにしてみました。

熱帯の果物はからだを冷やす作用が大きく、陰性な力がすごいので、極力とらないように、、といわれますが、都会のアスファルトの灼熱と仕事とストレスでの緊張にさらされた人たちには、晴れた暑い日はうまくとりいれると身体を緩めて冷ましてくれます。
今日は半日会議室に缶詰で”ほ~”を求めていたので、、、

マンゴー
りんご
モンキーーバナナ
酵素をつくったあとのレモン
ミントの葉
豆乳

トッピングには
キウイ
ヘンプシード(麻の実)も加えて、、、

ヘンプシードナッツは胡麻ほどのおおきさでやわらかくておいしいです。
エリカ・アンギャルさんもオススメのヘンプシードナッツは、たんぱく質、必須脂肪酸、ミネラルも豊富、栄養価が高くアンチエイジング効果も、、長寿村ではたくさん食べられているのだそう。
いろんなお料理やサラダにふりかけてもOKです。
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