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ハニマロ
Fine food, natural life and you make me happy.
首の痛みのセルフケア
デスクワークでパソコン漬けの人、、肩こり、頭痛、目の疲れなどつらいですよね。
わるい姿勢や同じ姿勢での作業とストレスもあいまって首がストレートネックになっている人かとても多いです。
首と頭の境目の後頭骨がずれて、まわりの筋肉がつまると顔色の血流も悪くなって美容にもよくないです。

201407211612119c3.jpg

これ、靴下に100均のゴムボールをいれたもの。
帰宅したら仰向けに床に横になりあたまと首の境目に、これを敷いてすこし横になってみてください。

首の緊張、疲れがとれ、歪みもじんわりとってくれます。
首にトラブルのある人は高い枕は厳禁です。

後頭関節は自律神経にも大きくかかわるため、ずれが起こると冷えや更年期にも影響し、様々なトラブルとなります。
201407211612044b9.jpg

毎日のかんたーん、きもちいいセルフケア、やってみてくださいね。
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