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ハニマロ
Fine food, natural life and you make me happy.
病気にならないために
病にならないためには、自分の生活習慣を客観視することが大切です。

1⃣ 長時間労働を減らす
オンとオフの切り替えが大切

2⃣ 運動を習慣にする
運動は最強の薬、毎日60分以上歩く

3⃣ 食生活の改善
食べ過ぎしない、動物性脂肪を減らす

4⃣ お酒を減らす、タバコをやめる



25歳〜59歳の死因トップ3(男性)
一位 心疾患
二位 がん
三位 脳血管疾患

20〜49歳女性
一位 がん
二位 心疾患
三位 脳血管疾患

疲労とストレスの蓄積は、人間の細胞60兆の分裂に奇形した異常細胞を作り出すといいます。

業務効率を上げることも仕事のスキルですものね。
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