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ハニマロ
Fine food, natural life and you make me happy.
健康バロメーター
お食事中の人は読まないでください↓
banana

健康チェックにう×ちを毎日チェック
理想は一本するーーっと、それも一日3回だとか。

にんじん色:これが正常な健康なもの
クリーム色~白っぽい:脂肪分のとりすぎで肝機能低下
茶褐色:動物性たんぱく質の取りすぎ
みどり色:腐敗している。腸内環境がよくなくてビフィズス菌が働いていない
黒色:腸内に長期たまっていたか、胃や食道などで出血があったかも、、甘いものや果物など摂り過ぎ注意

臭いは、あきらかにお肉たっぷり動物性たっぷりのあとは強くなる。これはタンパク質が腸内細菌によって分解される際に発生するインドールやスカトールと呼ばれる物質によって腐敗菌が多くなり、悪臭となるそう。

前の日に食べたものや体調でいろいろチェックしてみると、自分の健康管理に一役かってくれそう。
食物繊維の多いものや、ぬかづけや味噌など発酵食品を積極的に食べて健康な腸に!
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