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ハニマロ
Fine food, natural life and you make me happy.
復食中
地味~に半断食からの復食中

大切に感謝して、一口100回噛んで(噛んでるうちに眠くなります(笑))、、、
あー、だんだん回数が減っている、いけないいけない。

よく噛んで少食で胃腸の負担を減らすと、、、いいこといっぱい
顔色がよくなる
朝すっきり目覚める
むくみがなくなる
からだが軽く快活に動ける
やる気がでる
太目さんは痩せ、がりがりさんは胃腸のはたらきが回復しベスト体重になる
勘が冴える

きのうは
土鍋で炊いた玄米ごはんにゆかりふりかけ
大根と海苔の味噌汁トッピングは大葉
切干大根とおくらの和え物
塩トマト
fukusyoku1

今夜は
トマトとベジミートの麻婆豆腐
モロッコいんげんと大根の煮物
じゃがいもと若布の麦味噌汁
玄米ごはん

fukushoku2

生きとし生けるものが幸せでありますように・・・
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コメント
すばらしい
先日は大変お世話になりました。
しっかりしたもの食べてますね。
とても参考になります(^-^)
私もお料理がんばろー!
[2012/08/29 17:52] URL | くまとかえる #- [ 編集 ]

Re: すばらしい
くまとかえるさん>
こちらこそありがとう。
誘惑も多くて、継続はたいへんだけどがんばりましょうね!
[2012/08/29 22:57] URL | Honey and Marron #- [ 編集 ]


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