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Honey and Marron

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ハニマロ
Fine food, natural life and you make me happy.
ドライフルーツ
真冬の到来前の今
急に空気も乾燥が激しくなり、体調を崩しやすいので、食べすぎには特に注意が必要です。

dryfruits.jpg

でもね、小腹がすいたら、、、
デスクの上には裏紙でおった箱にドライフルーツたち。
砂糖をつかっていない天然の深い甘みの、お日様のパワーで甘みもおいしさもギュギュッと詰まったオーガニックなドライフルーツは食物繊維も栄養もいっぱいです。

右から
ホワイトマルベリー
桑の実=ホワイトマルベリーにはカルシウムやリン、カリウムなどのミネラルやビタミン類多く含まれています。
ビタミンAは、牛乳の3倍!気管支や腎臓、肺にも良いといわれ、イランでは風邪の時に食べるとか。天然インシュリン含まれているため、糖尿病患者の砂糖代替品としても広く使われているくらい薬効もある


左上
デーツ
デーツ=なつめやしは中東原産のフルーツで、マグネシウムやカリウムなど豊富なミネラルをはじめ、カルシウムや鉄分、ビタミンCも豊富なミラクルフルーツです。
聖書に出てくる「生命の樹」のモデルとも言われてます。

左下
アプリコット
アプリコット=あんずの果肉にはβカロテンが他の果物よりも非常に多く含まれ、抗酸化作用や粘膜保護作用のあるといわれるビタミンAに変換されることから、アンチエイジングや冷え症予防によいといわれています。中国では杏仁と呼ばれ漢方薬としても使われていて、杏仁豆腐に使用されるあんずの種に含まれるアミグダリンは咳止め作用もあります。

噛むほどに甘さがいっぱい口に広がります。
チョコレートのかわりに、ドライフルーツ!
お肌にもダイエットにも効果ありです。
ただし、どれも糖分もカロリーも旨味がつまった分高めなのでよく噛んで味わって、食べ過ぎには注意しましょう!!
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